育ちの森で「笑いヨガ」
4月6.7日と「笑いヨガリーダー養成講座」に行ってきました。
笑いヨガは、笑いの健康体操です。「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせているところから「笑いヨガ」と名付けられています。
早速、育ちの森のスポットタイム終了後に「笑いヨガ」実践しました。手を伸ばしてストレッチや深呼吸など、ママや子どもたちと一緒にしました。これからも育ちの森では、ママや子どもたちと「笑いヨガ」楽しくやっていきますー。
講師の高田佳子先生。
「言い争い笑い」の写真です。言い争いながら笑うという「笑いエクササイズ」のうちのひとつ。
